Vom 30. bis 31. Juli 2022
Als Grundlage von Gesundheit, Vitalität, Kreativität und geistig, seelischem Wohlbefinden.
In meinem Sommerworkshop Fünf Tibeter®, erfahren Sie durch einfache, klassische Hatha-Yoga Stellungen, gepaart mit bewussster Atemlenkung und einem sich entwickelnden dynamischen Bewegungsfluss, wie durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Achtsamkeit, der Fluss Ihrer Lebensenergie aktiviert und harmonisiert wird.
Trotz ihrer scheinbaren Einfachheit haben die Fünf Tibeter® eine allumfassende ganzheitliche Wirkung auf jede Zelle, auf jede Sehne, auf jeden Muskel, auf jeden Knochen, auf jedes Organ Ihres Körpers.
Das Ziel:
Umfassendes Kennenlernen und Anwenden der Fünf Tibeter®
Der Workshop beinhaltet folgende Themen:
Erklärungen zur Geschichte
Entstehung & Philosophie
Anatomie:
• Körperhaltung, Körper-Durchlässigkeit, Blut- und Energiezirkulation, Wirbelsäulen-Haltung, Ausgangs- und Grundposition
• Grundkenntnisse des endokrinen Drüsensystems
• Landkarte der 7 Chakren und ihre ganzheitliche Wirkung
• Ausführliches Erklären und Einüben der Bewegungsabläufe
• Zeigen und Einüben der Vorübungen, Entspannungshaltungen,
Ausgleichspositionen
• Atemtechnik, Zwerchfelatmung, Bauchatmung, Vollatmung,
• Anwendung der Fünf »Tibeter«®
• Vertiefende meditative und mentale Übungspraktiken
Zeitplan:
30.7.2022 bis 31.07.2022
Blankeneser Landstraße 55a, 22587 Hamburg
Samstag von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr
(Mittagspause von 13.00 bis 14.0 Uhr)
Sonntag von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr
(Mittagspause von 13.00 bis 14.00 Uhr)
Bitte kein Essen mitbringen, es gibt eine leichte Suppe, kleine Snacks und Tee!!!
Kosten: je Teilnehmer 189,- Euro
